В статье обсуждаем почему вечером болит голова. Рассказываем о причинах образования вечерних головных болей, о каких заболеваниях они могут свидетельствовать. Вы узнаете, что можно делать для лечения вечерней головной боли, и какие действия могут привести к еще большему ухудшению самочувствия.
Причины вечерних головных болей
Женщины гораздо больше подвержены возникновению головных болей, нежели мужчины. Во многом это связано не только с физиологическими особенностями, но и с образом жизни и профессиональной деятельностью.
Возникающие под вечер пульсирующие головные боли и жжение в глазах часто вызваны эмоциональным и зрительным перенапряжением, которое свойственно офисным работникам.
Неправильная поза за столом провоцирует развитие шейного остеохондроза, который дает о себе знать в виде регулярных приступов мигрени, случающихся после работы. Жгучая боль возникает в затылочной части и, распространяясь, может достигать висков.
Причиной вечерних головных болей нередко становится фронтит и гайморит – воспаления лобных и верхнечелюстных пазух носа, которые обостряются вследствие многочисленных движений головой в течение дня. При этом боль возникает в районе переносицы и лобной части, а при обострении отдает в затылок. Боли сопровождаются характерной тяжестью и пульсацией.
Специалисты отмечают, что у человека под вечер поднимается температура тела и артериальное давление. Несмотря на незначительность такого повышения, у людей, страдающих артериальной гипертензией, в периоды обострения заболевания, часто наблюдаются сильные головные боли.
Под вечер также часто начинает болеть голова у курильщиков и людей, которые сидят на диете, или просто плохо питаются в связи с активным жизненным ритмом. Не исключением являются и люди, расслабляющиеся после работы посредством принятия алкоголя, он сужает сосуды и вызывает повышение давления.
Что можно делать
Головная боль может быть симптомом различных состояний и заболеваний, и хорошо, если вы знаете причину. Если причина головной боли – низкое давление, то не будет лишним выпить крепкого кофе.
Если же давление высокое – полезно выпить чашку не крепкого зеленого чая или каркаде. Уменьшить воспаления при гайморите и фронтите помогают промывания носоглотки теплой водой с морской солью.
При нарастании головной боли можно принимать душ или ванну с температурой воды чуть выше комнатной. Это не допустит поднятия температуры и позволит расслабиться. В случае сильных болей следует удобно лечь и наложить холодный компресс на голову.
Если боли возникают после длительной работы за компьютером, то в первую очередь нужно проследить за своей осанкой, попробовать заменить стул, изменить расстояние, высоту и угол наклона монитора.
Вечерняя головная боль свойственна людям, по тем или иным причинам, ограничивающим себя в приемах пищи. Хороший ужин вопреки диете позволит снять болевые симптомы и предотвратить развитие хронической формы заболевания.
Несмотря на изобилие медицинских препаратов, и народных способов, лучшим лекарством от головной боли остается крепкий продолжительный сон. Так мозг максимально расслабляется и набирается сил.
При сильной головной боли примите обезболивающий препарат – Анальгин, Темпалгин, Найз.
Что нельзя делать
Головная боль не возникает внезапно. Приступ имеет нарастающий характер. Важно вовремя ограничить физические и интеллектуальные нагрузки. Любые резкие движения в этот момент приводят к обострению боли, а воздействие алкоголя может иметь самые непредсказуемые последствия.
При регулярных головных болях нельзя просто глушить симптомы таблетками. Это не поможет избавиться от корня проблемы, и заболевание рано или поздно станет хроническим.
Врачи не рекомендуют во время цефалгии принимать горячий душ – это повышает нагрузку на сердце, и может ухудшить состояние сосудов головного мозга. По этой же причине курильщикам следует воздержаться от вредной привычки до полного исчезновения болевых симптомов.
При головных болях не стоит посещать плохо проветриваемые, шумные места с ярким светом. Эти факторы только усилят боль и раздражительность.
Сильные боли могут негативно отразиться на скорости реакции человека, поэтому, по возможности лучше не садиться за руль автомобиля. К тому же, в вечернее время свет фар способен обострить приступ.
Что нужно запомнить (видео)
- Среди распространенных причин вечерних головных болей: интеллектуальное и зрительное переутомление, шейный остеохондроз, повышение артериального давления, гайморит, фронтит и плохое питание.
- В момент приступа лучше находиться в тихой и спокойной обстановке, принять горизонтальное положение, наложить холодный компресс на голову и постараться уснуть.
- При головных болях не следует курить, употреблять алкоголь и продолжать действия, ставшие инициатором приступа.
