Головная боль напряжения — причины, симптомы, лечение

В статье обсуждаем головную боль напряжения. Рассказываем о видах боли, медикаментозном и безмедикаментозном лечении. Вы узнаете об особенностях терапии у детей и профилактике заболевания.

Содержание статьи:

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения — недуг, который испытывает практически каждый человек в своей жизни, начиная с молодого возраста. В момент приступа человек испытывает слабые, но сдавливающие болезненные ощущения. Сопровождает такую боль нарушение аппетита, нервозность, общая усталость, снижение концентрации внимания.

По МКБ-10 головную боль напряжения относят к болезням нервной системы, подвиду GG 44.2 “Головная боль напряженного типа”.

Механизм боли заключается в возникновении мышечных спазмов в области мимических мышц, лица и шеи. Пребывание в таком состоянии длительное время приводит к накоплению молочной кислоты. Излишек кислоты в мышцах вызывает чувство боли. Одновременно с этим происходит нарушение внутримозгового кровотока, что также приводит к болевому синдрому.

Пациенты описывают симптомы болезни по-разному, но общие признаки такие:

  • боль возникает спонтанно, вне зависимости от времени суток и активности;
  • боль двусторонняя, давящая;
  • сопровождается неприятными ощущения в области висков, глаз, затылка, плеч;
  • появляется нервное раздражение, восприимчивость к яркому свету и шуму;
  • повышается давления, возникает аритмия, тахикардия, предобморочное состояние;
  • происходит обострение панических атак;
  • беспокоит бессонница.

Недуг часто проявляется в подростковом и пожилом возрасте. По статистике примерно 30% населения испытывают боли до 15 раз в месяц. Женщины страдают от нее чаще, чем мужчины. Это обусловлено физиологическими особенностями организма, гормональными процессами.

Основные причины возникновения болей:

  1. Мышечное напряжение от длительного пребывания в положении сидя.
  2. Эмоциональные потрясения и стрессы, неспособность расслабиться.
  3. Длительный прием препаратов от головной боли, который приводит к привыканию.
  4. Нерегулярное питание, жесткие диеты приводящие к снижению глюкозы в крови.
  5. Кислородное голодание мозга при анемии, пневмонии, астме и др. заболеваниях.

Подробнее о головной боли напряжения вы узнаете в следующем видео:

Виды боли

Головная боль напряжения разделяется по длительности и по характеру возникновения.

По длительности

Эпизодическая боль — возникает в результате стресса, умственного напряжения, спазма мышц шеи и спины во время сна. Частота возникновения — до 15 раз в месяц, общая длительность до 30 минут. Сопровождается тревогой, апатией, депрессией. Проходит самостоятельно или с использованием препаратов содержащих анальгин.

Хроническая боль — возникает в результате постоянных спазмов в затылочно-лобной области. Частота возникновения — более 15 раз в месяц, а общая длительность — более 3-х месяцев. Выраженность боли при хроническом типе сильнее, болевой синдром — следствие запущенного состояния эпизодической ГБН.

По характеру возникновения

Боль мышечного напряжения — возникает вследствие кислородного голодания мышечных тканей. Человек испытывает сильное напряжение лицевых, шейных мышц, тупую боль в затылочно-лобной части, висках. Для лечения достаточно пройти курс массажа и чаще гулять на свежем воздухе. Не лишней будет спортивная зарядка утром.

Боль нервного напряжения — возникает вследствие постоянных стрессов и обострения нервных расстройств. Пациент не может полностью расслабиться, успокоиться, его не покидает чувство тревоги и бессонницы. Боль локализуется в затылочной и височной части головного мозга. Для облегчения приступа отдохните, примите ванну, прогуляйтесь.

Боль физического напряжения — возникает вследствие активных физических упражнений. Занятия в душных спортзалах, чрезмерная нагрузка также блокирует нормальный приток крови к клеткам головного мозга, вызывая дискомфорт. Для ликвидации боли делайте перерывы в тренировках, разумно подходите к весу спортивного инвентаря.

Лечение

Порядок лечения, как правило, определяет врач после диагностики и сбора анализов. В большинстве случаев лечение подразумевает комплекс из нескольких видов таблеток.

Таблетки от головной боли

Чтобы снять эпизодическую головную боль воспользуйтесь такими лекарствами: Ибупрофен, Напроксен, Кетонал, Мидокалм или Толперизон. Схему приема можно найти в инструкции по применению. В качестве вспомогательного средства можно использовать витамины группы В.

Лечение хронической ГБН назначает врач.

Лечение без таблеток

Методы лечения без медикаментов направлены на основные механизмы, участвующие в формировании головной боли — нормализацию психологического состояния и снижение мышечного напряжения:

  • делайте точечный массаж головы, используя эфирные масла;
  • запишитесь на курсы релаксации;
  • не пренебрегайте физиотерапией;
  • посетите психолога;
  • чаще гуляйте на свежем воздухе;
  • принимайте теплые ванны с морской солью и эфирным маслом мяты, эвкалипта;
  • придерживайтесь графика сна, питания и физических упражнений;
  • посещайте бассейн, сауну;
  • выполняйте дыхательную гимнастику перед сном.

Особенности у детей

Причины головной боли у детей такие же как у взрослых. Боль возникает чаще во второй половине дня после длительного умственного перенапряжения в школе, а также долгого сидения за партой в неправильном положении. Обычно это кратковременная боль, которая проходит самостоятельно через 30-50 минут, если ребенок находится в состоянии покоя.

Другой причиной служит психоэмоциональное состояние, ведь дети более восприимчивы, чем взрослые. Ссоры в семье, проблемы в школе — частые провокаторы ГБН у детей. Усилению боли способствует недостаток свежего воздуха, плохое питание, погодные условия.

Как избавиться от головной боли ребенку:

  • при сильных головных болях дайте ребенку Парацетомол;
  • сделайте чай с мелиссой или мятой на ночь;
  • сделайте точечный массаж головы, используя эфирное масло;
  • прогуляйтесь на свежем воздухе;
  • скорректируйте питание — добавьте продукты с витамином В.

Профилактика

Предупредить появление головной боли можно, если пересмотреть свой образ жизни:

  • наладьте свой режим дня, условия работы;
  • питайтесь правильно и полезно;
  • займитесь спортом;
  • спите 7-8 часов;
  • проводите ароматерапию;
  • избегайте стрессов;
  • найдите хорошие курсы йоги;
  • прибегайте к мануальной терапии и релаксации.

Что запомнить

  1. При острой боли потрите виски, выпейте обезболивающее, отдохните 20 минут.
  2. При постоянных болях пройдите диагностику, не занимайтесь самолечением.
  3. Купите диск со звуками природы, включайте его перед сном.
  4. Найдите хобби, которое будет приносить вам радость, а, возможно, и доход.
  5. Не теряйте самообладание и позитивный настрой.
  6. Профилактика — лучшее лекарство.

До встречи в следующей статье!

Читать на бумаге

Реклама

Вся информация предоставляется в ознакомительных целях. И не является инструкцией для самостоятельного лечения. При недомогании, обращайтесь к врачу.

Adblock detector